Лечение и реабилитация мениска коленного сустава без операций – реабилитационные упражнения нового поколения LineGym

Мениск, как и любая другая хрящевая ткань в организме человека, подвержен износу. Тем не менее, его запас прочности достаточно высок и при бережливом отношении он не напомнит о себе на протяжении всей жизни.

Мениск – хрящевая прослойка внутри коленного сустава, самая важная и самая травмируемая часть узла. Имеет форму полумесяца, принимает на себя нагрузку во время движения, обеспечивает амортизацию и устранение трений между суставами.

Повреждение мениска свойственно мужчинам в самом расцвете сил: от 18 до 40 лет. Более половины случаев приходится на спортсменов – профессионалов и любителей. Проще всего повредить мениск при резком повороте голени внутрь или наружу – то есть, когда на нижние конечности оказываются повышенные нагрузки: во время прыжка, смены движений, резкого старта или остановки.

Однако и в повседневной жизни от повреждений мениска никто не застрахован. Неудачное падение на чашечку, сильный удар по коленному суставу, даже долгое нахождение на корточках – это уже потенциальная травма. В отличие от мира спорта, основными причинами разрыва мениска в обычной жизни являются избыточный вес, малая активность, слабость мышц и связок, воспалительные процессы. С возрастом этот список пополняют артрит и подагра.

Травма коленного мениска очень коварная. Ее сложно диагностировать, так как по симптомам она схожа с растяжением связок, сильным ушибом или артрозом. В течение жизни человек может незначительно травмировать мениск десятки раз, даже не подозревая об этом. Обычно, боль в колене проходит в течение 3-4 дней и просто забывается. Однако из-за каждого надрыва хрящики становятся тоньше, расслаиваются, появляются эрозии и трещины. Все это обычно заканчивается разрывом мениска – а это уже прямой путь на операционный стол. Чтобы избежать подобного сценария, внимательно относитесь к любому дискомфорту в коленном суставе.

Первые симптомы травмы мениска:

Острая боль в колене;
Блокада коленного сустава: сложно согнуть/разогнуть колено;
Скопление крови в суставе (если затронуты кровеносные сосуды);

Если случился разрыв, тогда травма будет напоминать о себе через 2-3 недели – симптомы станут хроническими:

резко выраженная боль в колене;
при сгибании колена слышится щелчок;
подниматься и спускаться по лестнице становится затруднительно;
в области сустава повышается температура;
возникает болезненный валик на уровне суставной щели;

Запишитесь на конультацию

В нашем центре разработана не имеющая аналогов система физических упражнений, направленная на восстановление опорно-двигательного аппарата, а также на общее восстановление и омоложение организма.

Система разработана Мастером Спорта по гимнастике, заслуженным тренером, Еленой Ткач.

Комплекс упражнения являются оздоровительными и снимают боль, связанную с работой опорно-двигательного аппарата.

Как проходит лечение

01 Лечение мениска с помощью лечебной гимнастики в центре LineGym

Как видно, отсутствие физической активности и чрезмерные нагрузки одинаково плохо влияют на коленный сустав. Поэтому для лечения и профилактики повреждений мениска лучше всего подходит лечебная гимнастика, подразумевающая равномерную и прогнозируемую нагрузку. С помощью комплекса физических упражнений вы сможете укрепить сустав, устранить болевые ощущения, наладить метаболизм и кровоснабжение, исключив надрыв хрящика и блокирование суставов в будущем.