Профилактика заболеваний позвоночника у взрослых

• Развитие силы и гибкости позвоночника;
• Расслабление мышц с одной стороны и тонизирование с другой;
• Формирование мышц в новых правильных линиях.

Сколиоз у взрослых: виды и причины развития 

Сколиоз делят по месту развития:

• шейно-грудной;
• пояснично-грудной;
• поясничный;
• смешанный.

И по степени искривления:

Первая степень. Наблюдается незначительная асимметрия тела, голова опущена, плечи сведены. Не причиняет боли и дискомфорта;

Вторая степень. К описанным выше симптомам добавляются асимметричность контуров шеи и искривление таза;

Третья степень. Дуга искривления позвоночника превышает 30 градусов, появляется горб, начинают западать ребра и страдать органы брюшной полости;

Четвертая степень. Отклонение от нормы превышает 50 градусов, больного преследуют боль и дискомфорт, трудовая деятельность практически невозможна.

С нуля у взрослых сколиоз развивается реже, в таких случаях основными причинами являются различные травмы, износ позвоночника из-за постоянных перенапряжений или остеопороз. Сегодня более 80% трудоспособного населения находятся в группе риска. К счастью, патологию можно определить самостоятельно или в ходе планового осмотра. Боковая асимметрия тела хорошо видна, если посмотреть на человека сзади. Меняется боковой профиль спины, появляется кривизна, обычно направленная вправо. 

Регенерационные упражнния по праву считается главным методом профилактики заболеваний позвоночника у взрослых. Основные задачи программы: 

• Укрепление мышечно-связочного корсета позвоночника;
• Выправление осанки, устранение искривлений;
• Устранение перенапряжений и дискомфорта в проблемных областях спины;