Голова немного приподнята, лопатки приближены к линии позвоночника, линия ключиц горизонтальна, плечи развернуты, линия живота не выходит за пределы уровня грудной клетки. Элементарные, но так редко соблюдаемые рекомендации правильной осанки.
Люди не рождаются со сформированной осанкой. Начиная с дошкольного возраста над ней нужно работать, прививая здоровые привычки. Лишь каждый пятый человек в итоге формирует идеальную осанку.
От различных нарушений осанки страдает до 80% взрослого населения Земли. Причины банальны: урбанизация, малоподвижный образ жизни, постоянное нахождение за партой и компьютерным столом, слабый тонус мышц спины. А вот последствия совсем не безобидные. Искривление спины ведет к уменьшению объема легких, нарушает процесс пищеварения, вызывает развитие сколиоза, остеохондроза и кифоза, грыжи межпозвонковых дисков.
Хождение «крючком» – это еще и постоянная ноющая боль и чувство дискомфорта. В конце концов – это потеря уверенности в себе. Именно осанка создает первое впечатление о вас, если она правильная, вы транслируете миру — я сильный, уверенный в себе человек!
Лечение неправильной осанки у детей и взрослых в центре «LineGym»
Лечебная физкультура остается лучшим методом исправления неправильной осанки у детей и взрослых. Никаких операций и медикаментов. Оздоровление всего организма в целом.
В центре оздоровительной помощи «LineGym» используется программа нового поколения «Гимнастика линий». Физические упражнения подбираются под каждого клиента, так как осанка, подобно отпечаткам пальцев, уникальна. Наша программа мобилизует внутренние ресурсы организма и подталкивает его к быстрому выздоровлению. Мы помогаем вернуть правильное положение позвоночнику и предотвратить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата в будущем.
Виды неправильной осанки
- Сутулость;
- Плоская спина;
- Плосковогнутая спина;
- Дефекты круглой или кругловогнутой спины;
- Вялая осанка;
- Сколиотическая осанка.
Результаты применения программы «Гимнастика линий» для коррекции осанки
- Улучшается общее физическое состояние человека;
- Укрепляются глубокие мышцы спины;
- Стабилизируется положение позвоночника за счет развития мышечного каркаса;
- Улучшается кровообращение;
- Устраняются патологические мышечные спазмы;
- Происходит обучение жизненно важному диафрагмальному дыханию;
- Формируется правильный двигательный стереотип.
Уникальный комплекс упражнений для каждого пациента
Существенное облегчение уже после первого цикла занятий
Увлекательные групповые занятия под наблюдением наставников
Разработано специалистом с 25-летним опытом
Методика «Гимнастика Линий» направлена на синхронизацию работы костно-мышечной, дыхательной, кровеносной и лимфатической систем организма. На её основе мы осуществляем подбор оптимальных комплексов упражнений для детей и взрослых, которые нацелены не только на исправление неправильного положения позвоночника, но и на оздоровление всего организма в целом. Получите здоровую осанку, как это уже сделали сотни пациентов Центра оздоровительной помощи LineGym.
Диагноз: уставы болели и постоянно «ныло» больное колено.
Период занятий до положительного результата: 1 месяц.
Муж привел меня на занятия. Я совсем не спортивный человек. С 25 лет перенесла несколько ангин и приобрела полиартрит. Мой муж порвал связку колена, катаясь на лыжах. Его самочувствие было очень плохим, суставы болели и постоянно «ныло» больное колено. Хотим отметить, что после первого месяца занятий у нас появилась энергия и жизненные силы. Растяжки, дыхание, упражнения с палкой нас просто омолодили. Никаких болей сейчас нет! Система отличная! БЛАГОДАРИМ.
Диагноз: сколиоз 3 степени и кифоз грудного отдела.
Период занятий до положительного результата: 3 месяца.
Я занимаюсь 6 лет у Лены. У меня был сколиоз 3 степени и кифоз грудного отдела. В общем, целый «букет» со спиной. Хочу отметить, что упражнения в данной системе уникальны. Они очень простые и освоить их легко. Моя спина значительно выпрямилась, главное, не болит! Самочувствие отличное. Советую всем людям! Огромное спасибо Мастеру!
Диагноз: грыжи в двух отделах — шейном и поясничном
Период занятий до положительного результата: 2 месяца
Постоянно ходил к массажистам, мануальным терапевтам, вправлял спину. Я не мог поднимать никакие тяжести (чемодан, тяжелую сумку, и т.д.) Плавание и тренажерный зал не помогали. Обращался ко многим специалистам. Посоветовали попробовать занятия, которые проводила Елена. Советы по закачиванию спины получил очень конкретные и четкие. Грыжи были в двух отделах – шейном и поясничном. Теперь знаю упражнения (для меня), и могу легко справиться со смещением. Очень благодарен за создание отличных упражнений Гимнастика Линий и лично Елене Ткач.
Загрузка...